我们今天来好好的剖析一下HIIT训练

  我们今天来好好的分解一下HIIT锻炼,HIIT指的是high-intensity intervals training,高强度间歇锻炼,简单说就是两头有歇息的高强度锻炼。
跟我们通俗力量锻炼时每组之间包管足够的歇息分歧,HIIT需要要求你在没有优良恢复的环境下就马长进行下一组的锻炼,歇息的间歇[……]

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